Julkaistu sivustolla Lempäälän Kisa Yleisurheilu (https://arkisto.lekiyu.net/home)

Etusivu > Peruskuntokausi

Peruskuntokausi

Kirjoittanut Viitala 4. Lokakuu 2015 - 21:13

Lonkankoukistajan, pakaran ja takareiden venyttely:

https://www.youtube.com/watch?v=hhz63Qo1ADY [1]

Jalkateräjumppa:

https://www.youtube.com/watch?v=s_fU8H1oIyI [2]

 

LiiteKoko
VIIKKO-OHJELMA LOKA-MARRAS 2015.docx [3]10.78 Kt
Puntti loka-marras 2015.doc [4]32 Kt
Lähde verkko-osoite: https://arkisto.lekiyu.net/home/node/2355

Linkit:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=hhz63Qo1ADY
[2] https://www.youtube.com/watch?v=s_fU8H1oIyI
[3] https://arkisto.lekiyu.net/home/files/PERUSKUNTOKAUSI LOKA-MARRAS2015.docx
[4] https://arkisto.lekiyu.net/home/files/Puntti loka-marras 2015.doc