Kestävuusjuoksun massatapahtumat ovat voimakkaassa kasvussa. Niimpä käynnistämme Maratonkoulun lokakuun lopulla 2008. Maratonkoulu on tarkoitettu niin vasta-alkajille kuin pidemmälle edenneille kestävyysjuoksua harrastaneille henkilöille. Maratonkoulun tavoitteena on luoda valmiudet puolimaratonin tai koko maratonin juoksemiseen kesäkuussa 2009. Maratonkoulussa perehdytään teorialuentojen avulla harjoitteluun ja valmistautumiseen laajasti sekä käytännön yhteisharjoituksissa toteutetaan erilaisia harjoituksia ryhmänä asiantuntevien valmentajien johdolla.
Maratonkoulu sisältää:
· tasotestin sekä kirjalliset harjoitusohjelmat
· kuusi asiantuntijaluentoa (mm. harjoittelusta, ravinnosta, lihashuollosta ja valmistautumisesta)
· yhdeksän yhteislenkkiä
· tuki sähköpostilla
· harjoituspäiväkirja
· muita etuisuuksia
Kokoontumiset ovat tiistaisin klo 18 Hakkarin liikuntahallilla erillisen aikataulun mukaisesti. Ensimmäinen kokoontuminen on 28.10. (Hakkarin koulun auditorio) ja viimeinen yhteislenkki 19.5. 2009. Info-tilaisuus järjestetään 21.10. klo 18 Hakkarin koulun auditoriossa.
Maratonkoulun vetäjinä toimii Eero Sällinen, Timo Vuori ja Juha Lehtimäki. Eerolla on pitkäaikainen kokemus juoksijoiden valmentamisesta, Juhalla ja Timolla on pitkä juoksijaura ja ovat edelleen aktiivijuoksijoita. Maratonkoulun korkean laadun takeena ovat asiantuntevat vetäjät sekä Suomen Urheiluliiton kestävyysjuoksuvalmentajien laatima koulutusmateriaali.
Maratonkoulun hinta on 220€ (LeKi:n jäsenille 200€). Maratonkoulun käynnistäminen edellyttää 10 henkilön ryhmää, maksimissaan 20 hlöä.
Juoksijat ovat omalla vastuullaan Maratonkoulussa.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: maratonkoulu@lekiyu.net [1]